면역력 강화! 영양소 가이드
면역력 강화에 좋은 영양소는 무엇일까요? 면역 체계는 복잡하고 다양한 영양소에 의존하여 제대로 기능합니다. 면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 영영 섭취가 필수적입니다. 특히 다음 영양소들은 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C: 강력한 항산화 작용을 통해 면역 세포를 보호하고 활성화시킵니다. 감염으로부터 회복을 돕고, 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하여 상처 치유를 촉진합니다. 다양한 과일과 채소에 풍부하게 함유되어…